Impara a compiere del bene, cessa le attività nocive,
Controlla la tua mente e sii di aiuto agli altri.
Questo è l'insegnamento del Buddha.

Al posto di incoraggiarci a sfuggire dai problemi nostri e da quelli degli altri, ci insegna a superarli, comprendendo la loro essenza e sconfiggendo le loro cause. Normalmente consideriamo le circostanze esteriori come causa dei nostri problemi, ma Buddha ci ha invece insegnato a guardare dentro di noi. Ci ha mostrato come i nostri sentimenti negativi e la scontentezza derivino dagli stati negativi della mente-in particolare la rabbia, l'attaccamento morboso e l'ignoranza. Ci ha insegnato i metodi per sconfiggere questi sentimenti negativi attraverso lo sviluppo della compassione, del sentimento di uguaglianza e della saggezza.

Buddha insegnò questi metodi ai suoi allievi, e molti di loro raggiunsero nel corso della loro vita profonde realizzazioni spirituali. A loro volta gli allievi accompagnarono altre persone lungo il sentiero della realizzazione di generazione in generazione. In questo modo questa esperienza viva si è tramandata da maestro ad allievo ininterrottamente fino ai giorni nostri. Il venerabile Geshe Kelsang Gyatso è uno di questi maestri, e da 20 anni si sta dedicando completamente alla trasmissione dell'esperienza vivente del buddhismo in occidente.

Estratto da "Comprendere la mente" di Geshe Kelsang Gyatso (Edizioni Tharpa):

Negli ultimi anni lo sviluppo tecnico ed il controllo del mondo esteriore si sono sviluppati considerevolmente. Siamo dunque diventati testimoni di uno sviluppo materiale impressionante, ma non abbiamo assistito ad uno sviluppo analogo della felicità umana. Nel nostro mondo ci sono sempre molti problemi, come pure molta sofferenza. In sostanza potremmo concludere che non vi sono mai stati così tanti problemi come ai giorni nostri. Ciò dimostra che la causa della felicità e la soluzione dei nostri problemi non sono da ricercare nel sapere o nel controllo del mondo esteriore. Felicità e dolore sono stati della mente, la loro origine principale non può dunque essere cercata al di fuori della mente stessa. Se vogliamo essere felici e liberi dal dolore dobbiamo sviluppare la nostra comprensione, lo studio e la pratica della meditazione, in modo da educare con successo la nostra mente. Prendendoci cura di queste buone qualità, scopriamo lo stato interiore della pace e della forza. Se incontriamo circostanze difficili e le cose ci vanno male tendiamo a considerare la situazione stessa come il problema, ma in realtà tutti i problemi che sperimentiamo vengono generati dalla nostra mente. Se reagissimo alle situazioni difficili con una mente positiva e pacifica, non si trasformerebbero in problemi. Possiamo addirittura arrivare al punto da considerare le difficoltà come delle opportunità per mettere alla prova la nostra crescita spirituale. I problemi esistono solo se reagiamo alle difficoltà con una mente negativa. Se vogliamo dunque liberarci dai problemi, dobbiamo imparare a controllare la nostra mente.

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